Интуитивно или осознанно родители понимают, что они сами во многом являются ролевой моделью для детей — как у них организован собственный досуг, сколько времени они проводят с гаджетами. Многие родители признают, что часто причиной зависания детей в гаджетах является то, что у них нет времени и сил на организацию полноценного досуга детей. Конечно, все начинается с нас и с формирования собственных здоровых привычек. Но давайте честно — в реальной жизни, полной разных задач, не всегда получается делать все идеально и правильно. 

Превентивные действия – это не об идеально организованном досуге, но о несложных действиях, которые в качестве эксперимента можно пробовать внедрять в свою ежедневную жизнь. Например, делиться с ребенком, что вы делаете в гаджете – работаете, читаете, смотрите. Вызывать на ответный диалог, искренне интересуясь даже самыми, на ваш взгляд, неинтересными вещами, спрашивать, что именно нравится ребенку в этом. 

Наблюдать. Это важно. Есть ряд признаков, на которые нужно срочно реагировать: вялость ребенка после просмотра гаджетов (некоторые родители говорят, что ребенок буквально, как овощ), сильный гнев и нетерпимость, когда родители просят выключить гаджет, потеря интереса ко всему, что не касается гаджетов. 

Что специалисты рекомендуют делать, если выявлены такие признаки?

• Задавать вопросы и слушать ребенка
  Некоторые из описанных выше поведенческих изменений являются нормальной частью взросления, но если вы видите, что во многом это связано именно с гаджетами, попытайтесь выяснить причину — это могут быть такие часто встречающиеся проблемы, как кибербуллинг, преследования, трудности в общении, зависимость.
• Подсчет времени
  Предложите своему ребенку определить, сколько времени он проводит в интернете, говорите о своих опасениях и возможных последствиях. Можно приводить примеры.
• Доверие и поддержка
  Подключите поддержку в виде близких, которым ребенок доверяет, учителей, старших друзей. 

Ключевую роль в современном цифровом мире играет высокий цифровой интеллект ребенка (digital intelligence, DQ). Формирование цифрового интеллекта во многом связано с формированием важных навыков в жизни человека. Например, критическое мышление и жизнестойкость (выносливость, устойчивость) — способность личности выдерживать стрессовые ситуации, сохраняя при этом внутреннюю сбалансированность без снижения успешности деятельности. 

Вот несколько лайфхаков:

1. Учите детей задавать вопросы: поощряйте критическое отношение к тому, что они видят в интернете. Им нужно учиться  идентифицировать контент или сообщения, которые могут вводить их в заблуждение.
2. Поговорите с детьми о фейковых новостях и ложной информации, которая подана как достоверный новостной репортаж, и о том, как быстро она может распространяться в социальных сетях. Научите детей проверять источники новостей и проводить собственный независимый поиск по темам, чтобы они могли увидеть разнообразие мнений по конкретному вопросу и составить собственное мнение.
3. Напомните детям о том, что нужно быть осторожными, заводя новых друзей в интернете, поскольку люди могут не быть теми, за кого они себя выдают. Мы все чаще видим Finstas (фальшивые аккаунты в Instagram) и важно всегда задаваться вопросом, реально ли то, что они видят в сети от своих друзей или нет. Если это не похоже на то, что они знают о своих друзьях , то это может быть поддельный аккаунт.
4. Предупредите ваших детей об опасности личной встречи с кем-то, с кем они разговаривали в сети. Посоветуйте им никогда не договариваться о встрече с онлайн-другом, если только взрослый, которому они доверяют, не находится с ними и это не происходит днем в общественном месте.
5. Сохраняйте спокойствие, если ваш ребенок сталкивается с негативным опытом или сложными ситуациями в интернете. Помните, что выбор, который они делают в таких ситуациях, может помочь им в обучении. Зачастую в дальнейшем дети выявляют некоторые положительные последствия негативного опыта в интернете.
6. Убедитесь, что ваши дети знают, как блокировать пользователей или страницы сайтов, с которыми они не хотят взаимодействовать.
7. Если у ребенка произошла негативная ситуация в интернете, узнайте, что он думает по этому поводу, предложите ему поддержку и расскажите ему о том, как смотреть на такие вещи в перспективе. Например, вы можете сказать: “То, что сделал этот человек, нехорошо. Он, должно быть, плохо относится к себе, если так поступает. Как ты себя чувствуешь? Давайте заблокируем его, чтобы сообщения такого человека до тебя просто не доходили".
8. Развивайте у детей уверенность в себе и поощряйте позитивный образ мышления: видеть хорошее в любой ситуации, мыслить рационально, понимать, что трудные времена — часть жизни, но они всегда могут рассчитывать на помощь и поддержку от родителей и близких, которым они доверяют.